以球健体 乐享晚年
—— 建宁县老体协柔力球技能培训活动圆满开展
为深入贯彻全民健身国家战略，丰富广大中老年群众文体生活，进一步普及柔力球运动、提升基层爱好者技能水平，8月26日至28日，建宁县文体和旅游局、建宁县老年人体育协会“2026年三级社会体育指导员‘柔力球专项技能培训’” 在建宁县全民健身馆顺利举办；辖区内67名柔力球爱好者参加培训。本次培训秉持普及推广、提质赋能、科学健身的原则，针对性面向柔力球爱好者开展系统化教学，补齐日常锻炼动作不规范、套路不标准、发力不科学等问题。培训特邀资深柔力球专业、国家级裁判员、教练员官小华、林美荣老师现场授课。
授课老师首先结合柔力球圆、柔、轻、整的运动特点，深入浅出讲解运动原理、健身价值及基础竞赛常识，让学员充分了解柔力球刚柔并济、修身养性的运动魅力。师资经验丰富、教学专业细致，老师以精湛技艺、娴熟的动作、一招一式地一个一个动作施教。培训现场氛围热烈、秩序井然。在实操教学环节中，老师从握拍姿势、站位体态、弧形引化、入球出球、身法配合等基础动作入手，逐招拆解、标准示范，细致纠正学员耸肩、僵硬发力、轨迹偏差等常见问题。
柔力球贴合中老年健身特点，其设计教学内容，兼顾基础性与实用性；针对经典健身套路，老师分段精讲、慢速演示，结合音乐节奏带领学员反复练习，手把手指导每一个动作细节，耐心解答大家的疑问。学员们精神饱满、认真专注，紧跟教学节奏，反复揣摩动作要领，相互交流切磋、互帮互学，在悠扬舒缓的乐曲中，抬手、转身、引球、收势，动作愈发流畅规范，充分展现出积极向上、活力满满的精神风貌。学员努力学习，在培训班营造出浓厚的学习氛围。
柔力球运动动作柔和、舒缓有度，兼具健身性、趣味性和观赏性，强度适中、安全易学，非常适合中老年群体长期锻炼，既能有效锻炼肢体协调性、柔韧性，又能舒缓身心、陶冶情操、丰富精神文化生活。
此次柔力球培训活动，有效提升了参训学员的专项技能和科学健身素养，夯实了基层柔力球运动推广基础，为培育本土文体骨干、常态化开展全民健身活动筑牢根基。
建宁县文体和旅游局二级主任科员陈常明、建宁县老年人体育协会主席揭留根出席了开班仪式，仪式由常务副主席兼秘书长刘方华主持。（刘方华）