习练太极感悟

5月20日，天气晴朗，和往常一样，我穿着太极服，挎着太极剑，到我们的老根据地下洋捷龙广场练太极，到了广场已经有很多人在锻炼了，有打太极的、有打腰鼓的、有打柔力球的、还有几个老人在广场上来回走路锻炼身体。

当我来到根据地时，大家基本都到了，都在做热身运动，我也开始了热身运动，过了一会儿大师兄一声开始，一声令下，大家都站好了队，我们每天晨练的老套路开始了；八段锦、气功十二法、太极24式、太极42式、观音拳等基本套路打完接着练扇的练扇，练剑的练剑大家自由活动，练到九点半就各自回家，每天的晨练流程基本就是这样的。

今天当我们练到一半的时候忽然队伍骚动沸腾起来，原来三明市老体协太极学会的黄美满会长亲临我们太极队好震惊啊！黄会长在百忙中来看望我们下洋捷龙太极队队员大家好激动啊！黄会长跟大家寒暄了一会儿就叫大家继续，我们就打了一套24式和一套42式太极拳，打完后黄会长给我们队很高的评价，尤其对我们的陈秀美队长更是赞赏有加，并且指出了个别队员的不规范的动作，比如：起式时左脚慢慢向左移至与肩同宽两臂徐徐向前提起，两手掌自然伸直掌心向下掌指朝前，转身摆莲、右腿摆、马步靠、左臂前靠向下变拳、揽雀尾的丁部抱球要沉肩落（坠）肘，做云手时要圆活细腻，掤、捋、挤、按要松弛舒展大方，走猫步时不要上下起伏；黄会长为了使我们理解的快听得懂，把一些深奥难懂的太极拳术语用通俗易懂的语言形象化的比喻来说明一个动作，例如云手，手的高度如洗脸，左右蹬脚如臂合包交叉于胸前两掌向外分，向左右划弧两虎口相对……

大家正兴致勃勃的跟黄会长谈论中时间已经到了早上九点，时间过得可真快呀。这时的太阳照射下来穿过稀疏的树枝，折射出七彩光芒显得阳光格外明媚，黄会长还要到下一站巡视指导，我们恋恋不舍的与她挥手道别，并盼她能经常到我们下洋捷龙太极队来指导。

随后太极音乐再次响起大家继续操练，经过黄会长的指点，好似醒悟到了太极拳的精髓，跟着音乐的节奏一招一式更灵动，更出神入化，绵绵不断，并且更干净有力整齐。

下洋捷龙太极队队员：邓水明

2023年6月6日