让老年体育承载富国强民的梦想

——永安老体协成立40周年随笔

我国已进入深度人口老龄化的关键时期，人口老龄化是社会的进步。但，对“未富先老”的国情，给社会带来的压力负担是非常沉重的。目前，全社会将面临的是高龄空巢老人、老年性疾病频发、老年人经济因难规模面大等问题不断增多的趋势。所以走“健康老龄化”道路是解决老年问题具有中国特色的好办法。而老年群体具有两重性，既是弱势群体需要社会关爱和照顾，同时他们当中又隐藏着巨大的潜力和丰富的人才资源，是社会发展的重要力量。

永安市老体协重视开展健康一线扶贫行动，发挥老年人口中60一70岁（约占50％）的低龄老年人的作用，通过组织动员老年人参与健身运动，增强体质，把老年资源变成社会的财富，使他们健康长寿，对构建社会和谐和全面进步起到重要的推动作用。

《健身养生集锦》一书是我市老体协成立40年周年的阶段性成果展现，是全市全民健身运动的一个缩影，具有典型性。许多老年人通过参与运动，加强身体锻炼，强身健体，保持旺盛的精气神。为乡村振兴、乡风文明建设等方面做出很多积极的贡献。

“生命在于运动”的本质特征表现的是“形体活动”，包括促进脏腑内动，帮助经络联动，用意念引领气运血动，积极的正确思维活动等。对老人而言，生命最喜欢柔性微动，忌讳刚性烈动。气功和太极拳正体现这种外柔内刚运动特点。

通过运动锻炼，提高自身抵抗力和免疫力，达到“不治已病治未病”。现代医学证明，世界最好的药品只能治疗一种和几种疾病，再好的补品也只能滋补身体一个或几个方便，而科学锻炼，能全面增强人的体质，达到祛病强身健康长寿。健康要以预防为主，运动的作用可代替药物，但任何药物都不能代替运动。同时要养成良好的生活习惯。那些不爱运动、暴饮暴食、过度酗洒、吸烟、肥甘厚味饮食等不良生活习惯方式，是老年人患心管等疾病高发人群，是21世纪人类头号杀手。

“体育强则中国强，国运兴则体育兴”，体育改变社会、体育改变人生、体育改变生活已成为社会发展的必然趋势。习近平总书记指出建设体育强国承载着建设强国的梦想，发展体育运动的根本就是富国强民，全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。进入新时代，人民生活水平和健康状况有很大的改善，生活质量向更高层次发展，体育运动不但是提高身体素质，提升一个国家和地区形象的标志。还承担着倡导文明生活方式，构建和谐社会，推动经济社会发展的重要使命。

永安老体协通讯员吴刚毅

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